6 MAANDEN TRAJECT
Wordt zelfstandig na 6 maanden training
ALTIJD 1-OP-1 AANDACHT
Voor jouw prestaties en veiligheid!
GECERTIFICEERDE TRAINERS
Al onze trainers zijn Bayesian Gecertificeerd
Je wilt je fit en sterk voelen maar mist de kennis en motivatie om het vol te houden?
Net als lichaam en geest werken krachttraining en voeding onlosmakelijk samen, maar moeten ze apart ook goed afgestemd zijn om een maximaal resultaat te realiseren.
Mijn naam is Shane Hoffman en krachttraining heeft altijd als een rode draad door mijn leven heen gelopen. Vanaf het moment dat ik in de wieg lag, kreeg ik al een pluche dumbbell in mijn hand gedrukt.
Krachttraining en een gezonde lifestyle verbetert een mens op alle aspecten in het leven. Dit is mijn ervaring en die wil ik delen met iedereen die daar voor open staat!
10+
Jaar ervaring als Personal Trainer
99%
Klanttevredenheid
80%
Blijft langer dan 6 maanden
Onze kernwaarden
Gepersonaliseerd
Met een gepersonaliseerde aanpak kunnen blessures en andere ongemakken vermeden (of zelfs verholpen) worden, boek je veel sneller resultaat en blijf je gemotiveerd om de sterkste versie van jezelf te worden!.
Evidenced Based Practice
Door middel van “evidence-based practice” uitgevoerd door een complementair team van professionals, streven we ernaar de best mogelijke diensten op het gebied van personal training, behandeling van blessures, voedingsadvies en duurzame levensstijl verandering aan te bieden.
Hoe gaan we te werk?
FOCUS OP 4 PIJLERS
In onze visie is personal training geen eindeloos traject waarin je een resultaat behaald dat vervolgens niet te behouden is wanneer je met personal training stopt. Het is een investering in jezelf waar je de rest van je leven profijt van zult hebben! Het doel is dat je ons na 6 maanden simpelweg niet meer nodig hebt, omdat je zelf voldoende kennis hebt opgedaan. Maar je mag daarna natuurlijk gerust bij ons blijven trainen!
Mindset
Met de juiste mentaliteit helpen wij je te focussen op je doel.
Training
Door middel van krachttraining dagen we je steeds weer uit om je grenzen te verleggen.
Voeding
Gepersonaliseerde voedingsrichtlijnen en informatie.
Herstel
Ontspanning is een essentieel onderdeel van training en het leven algemeen.
Hieronder volgt een globaal schema met hoe doorgaans de opstart bij Sterker Personal Training er uit ziet.
Proefles
Beslissen of Sterker Personal Training jou kan bieden wat je zoekt.
Intake
Informatie verzamelen waarop de aanpak gebaseerd kan worden.
1ste PT-sessie
Samen een voedingsschema en structuur opstellen.
2de PT-sessie
Evaluatie van de opstart m.b.t. voeding
3de PT-sessie
Indien nodig voeding bijsturen en bekijken fysieke capaciteit. Hier beginnen we al met het testen van oefeningen.
4de PT-sessie
Testen van de hoofdoefeningen voor in het trainingsschema.
5de PT-sessie
Voortzetten van reguliere trainingen tot het beoogde resultaat behaald is.
TRAINEN MET EEN DOEL
Welk doel heb jij?
Fitter en sterker worden.
Afvallen of aankomen.
Het voorkomen of herstellen van blessures
Specifieke wedstrijdbegeleiding, een bruiloft of een fotoshoot.
Strength & Conditioning training voor atleten.
Ons team van gediplomeerde professionals doet er alles aan om te zorgen dat jij je doel behaald!
HOE WIJ JE DOELEN BEHALEN
Wat je van ons mag verwachten
✓ We stellen een volledig gepersonaliseerd voedings- en trainingsschema voor je op.
✓ Ondersteunen jouw nieuwe lifestyle met praktische tips.
✓ Leren je de oefeningen tot in perfectie uit te voeren.
✓ Geven je de juiste informatie over voeding en training die daadwerkelijk belangrijk is voor je resultaat.
✓ Motiveren je keer op keer om het beste uit jezelf te halen!
Wat verwachten we van jou?
Toewijding! Wij weten zeker dat jij je doelen kan behalen en kunnen je de juiste kennis en inzichten bieden. Maar je moet er natuurlijk zelf hard voor werken!
Lidmaatschappen
Personal Training
6 maanden
Single
1x per week - 185,- euro p.m.
2x per week - 285,- euro p.m.
3x per week - 365,- euro p.m.
Inbegrepen
Geen Inschrijfkosten
Gratis Vrij trainen
Persoonlijk Trainingsplan
Persoonlijk Dieetplan
Techniek sessies
Meet momenten
DUO Personal Training
6 maanden
DUO
1x per week - 135,- euro p.m. p.p.
2x per week - 205,- euro p.m. P.P.
3x per week - 285,- euro p.m. p.p.
Inbegrepen
Train samen voordeel
Geen inschrijfkosten
Gratis Vrij trainen
Persoonlijk Trainingsplan
Persoonlijk Dieetplan
Techniek sessies
Meet momenten
Personal Training 1x p.m.
*alleen voor leden die minimaal 3 maanden 1x per week personal training hebben gevolgd.
Inbegrepen
1x per maand een personal trainingssessie
Trainingsschema
Ondersteuning bij je voeding
Onbeperkt toegang tot de gym