6 MAANDEN TRAJECT

Wordt zelfstandig na 6 maanden training

ALTIJD 1-OP-1 AANDACHT

Voor jouw prestaties en veiligheid!

GECERTIFICEERDE TRAINERS

Al onze trainers zijn Bayesian Gecertificeerd

Je wilt je fit en sterk voelen maar mist de kennis en motivatie om het vol te houden?

Net als lichaam en geest werken krachttraining en voeding onlosmakelijk samen, maar moeten ze apart ook goed afgestemd zijn om een maximaal resultaat te realiseren.

Mijn naam is Shane Hoffman en krachttraining heeft altijd als een rode draad door mijn leven heen gelopen. Vanaf het moment dat ik in de wieg lag, kreeg ik al een pluche dumbbell in mijn hand gedrukt.  

Krachttraining en een gezonde lifestyle verbetert een mens op alle aspecten in het leven. Dit is mijn ervaring en die wil ik delen met iedereen die daar voor open staat! 

 

10+

Jaar ervaring als Personal Trainer

99%

Klanttevredenheid

80%

Blijft langer dan 6 maanden


Onze kernwaarden

Gepersonaliseerd

Met een gepersonaliseerde aanpak kunnen blessures en andere ongemakken vermeden (of zelfs verholpen) worden, boek je veel sneller resultaat en blijf je gemotiveerd om de sterkste versie van jezelf te worden!.

 

Evidenced Based Practice

Door middel van “evidence-based practice” uitgevoerd door een complementair team van professionals, streven we ernaar de best mogelijke diensten op het gebied van personal training, behandeling van blessures, voedingsadvies en duurzame levensstijl verandering aan te bieden.

Hoe gaan we te werk?

FOCUS OP 4 PIJLERS

In onze visie is personal training geen eindeloos traject waarin je een resultaat behaald dat vervolgens niet te behouden is wanneer je met personal training stopt. Het is een investering in jezelf waar je de rest van je leven profijt van zult hebben! Het doel is dat je ons na 6 maanden simpelweg niet meer nodig hebt, omdat je zelf voldoende kennis hebt opgedaan. Maar je mag daarna natuurlijk gerust bij ons blijven trainen!

 
Mindset@2x.png

Mindset

Met de juiste mentaliteit helpen wij je te focussen op je doel.

Training@2x.png

Training

Door middel van krachttraining dagen we je steeds weer uit om je grenzen te verleggen.

Voeding@2x.png

Voeding

Gepersonaliseerde voedingsrichtlijnen en informatie.

Herstel@2x.png

Herstel

Ontspanning is een essentieel onderdeel van training en het leven algemeen.

 

Hieronder volgt een globaal schema met hoe doorgaans de opstart bij Sterker Personal Training er uit ziet.

 
DSC09883-2.jpg

Proefles

Beslissen of Sterker Personal Training jou kan bieden wat je zoekt.

 
DSC09905.jpg

Intake

Informatie verzamelen waarop de aanpak gebaseerd kan worden.

 
DSC00437.jpg

1ste PT-uur

Samen een voedingsschema en structuur opstellen.

 
DSC00607.jpg

2de PT-uur

Evaluatie van de opstart m.b.t. voeding

 
DSC00626.jpg

3de PT-uur

Indien nodig voeding bijsturen en bekijken fysieke capaciteit. Hier beginnen we al met het testen van oefeningen.

 
DSC00405.jpg

4de PT-uur

Testen van de hoofdoefeningen voor in het trainingsschema.

 
DSC00606.jpg

5de PT-uur

Voortzetten van reguliere trainingen tot het beoogde resultaat behaald is.


DOELEN STELLEN

DSC03197.jpg
  • Fitter en sterker worden.

  • Afvallen of aankomen.

  • Het voorkomen of herstellen van blessures

  • Specifieke wedstrijdbegeleiding, een bruiloft of een fotoshoot.

  • Strength & conditioning training voor atleten.

Ons team van gediplomeerde professionals doet er alles aan om te zorgen dat jij je doel behaald!

 

DOELEN BEHALEN

DSC01874.jpg

Wat je van ons mag verwachten:

  • We stellen een volledig gepersonaliseerd voedings- en trainingsschema voor je op.

  • Ondersteunen jouw nieuwe lifestyle met praktische tips.

  • Leren je de oefeningen tot in perfectie uit te voeren.

  • Geven je de juiste informatie over voeding en training die daadwerkelijk belangrijk is voor je resultaat.

  • Motiveren je keer op keer om het beste uit jezelf te halen!

Wat verwachten we van jou?

  • Toewijding! Wij weten zeker dat jij je doelen kan behalen en kunnen je de juiste kennis en inzichten bieden. Maar je moet er natuurlijk zelf hard voor werken!

 

Lidmaatschappen

DSC00626.jpg

Personal Training

6 maanden
Single

1x per week - 165,- euro p.m.

2x per week - 235,- euro p.m.

3x per week - 305,- euro p.m.

Inbegrepen

  • -

  • Geen Inschrijfkosten

  • Gratis Vrij trainen

  • Persoonlijk Trainingsplan

  • Persoonlijk Dieetplan

  • Techniek sessies

  • Gratis proteine shakes

  • Meet momenten


 
DSC00462.jpg

DUO Personal Training

6 maanden
DUO

1x per week - 125,- euro p.m. p.p.

2x per week - 195,- euro p.m. P.P.

3x per week - 275,- euro p.m. p.p.

Inbegrepen

  • Train samen voordeel

  • Geen inschrijfkosten

  • Gratis Vrij trainen

  • Persoonlijk Trainingsplan

  • Persoonlijk Dieetplan

  • Techniek sessies

  • Gratis proteine shakes

  • Meet momenten

Member Login
Welcome, (First Name)!

Forgot? Show
Log In
Enter Member Area
My Profile Not a member? Sign up. Log Out