AAN ALLES KOMT EEN EINDE…
Behalve aan het trainingsplezier bij Sterker Personal Training. Zelfs als je besluit om te stoppen met de begeleiding na 6 maanden kun je nog steeds exclusief bij ons terecht… voor een veel lager tarief!
De kwaliteiten van een Personal Trainer voor maar € 97,- per maand.
Wat biedt Sterker Digitaal jou?
Effectieve e-learningmodules op basis van 5 kernelementen van fitness
De belangrijkste kennis van je personal trainer voor een zeer aantrekkelijke prijs
Toegang tot sportschool met goede apparatuur en toegewijde personal trainers
Stel vragen, deel je favoriete recepten en ontmoet andere sporters in de community
Alles wat je nodig hebt voor een gezonde lifestyle op één centrale plek
DE 5 EFFECTIEVE TRAININGSMODULES
Neem je personal trainer overal mee naartoe en doorloop onze online training waar en wanneer het jou uitkomt. De e-learning bestaat uit 5 modules, gebaseerd op de 5 kernelementen van fitness.
MODULE 1: MINDSET
In de module mindset komen de basisprincipes terug van gedragsverandering. Hoe vorm en behoudt je de goede gewoontes?
MODULE 2: TRAINING
Maak je eigen trainingsschema en leer hoe je jezelf sterker kan blijven maken
MODULE 3: VOEDING
Je voedingspatroon heeft een enorme invloed op je sportprestaties. Daarom leren we je alles over voeding en dieet. Zodat je straks de vaardigheden hebt om zelf calorieën te berekenen en aan te sturen op je lichamelijke doelen. Ook vertellen we hoe je op vakantie en in andere ‘lastige; situaties omgaat met een dieet, en hoe je jezelf herpakt als je er een keer van afwijkt.
MODULE 4: STRESS MANAGEMENT
Blijf zennn. begrijp stress en hoe je er het best mee om kan gaan.
MODULE 5: SLAAP
je slaapkwaliteit is immens belangrijk. In deze module nemen we nogmaals alle belangrijke tips en trucs door.
