We maken korte metten met de mythe om snel een sixpack te krijgen en vertellen je onze top 3 buikspieroefeningen voor een kogel afwerende core!
Read More
Eerder vertelde ik je al waarom je legday nooit moet skippen. In dit artikel geef ik je mijn top 5 oefeningen voor de benen om die thunder thighs te krijgen!
Read More
Te vaak nog slaan mensen ‘legday’ over, maar waarom? Naast het feit dat dunne beentjes er niet uitzien onder een enorm torso, hebben sterke beenspieren ook nog eens verschillende voordelen. Je leest het allemaal in dit artikel!
Read More
Hoe jij t-shirt scheurende biceps krijgt zoals Arnold? Je vindt het in dit artikel met onze top 5 bicep oefeningen, dus check hem snel!
Read More
Rompstabiliteit oftewel core stability is de basis, je core is dan ook het middelpunt van je lichaam. Wij zullen het trainen ervan bij iedere trainingssessie weer terug laten komen. Waarom dit zo belangrijk is vertellen we je in dit artikel.
Read More
Wil jij ook poppende borstspieren net als ‘The Rock’? Dit is onze top vijf oefeningen waarmee wij het meest de borstspier activeren.
Read More