Eerder vertelde ik je al waarom je legday nooit moet skippen. In dit artikel geef ik je mijn top 5 oefeningen voor de benen om die thunder thighs te krijgen!
Read MoreInspiratie nodig voor een gezonde maaltijd waarbij je ook nog eens voldoende eiwitten binnenkrijgt? Probeer dan eens dit lekkere recept van 88 Food!
Read MoreTe vaak nog slaan mensen ‘legday’ over, maar waarom? Naast het feit dat dunne beentjes er niet uitzien onder een enorm torso, hebben sterke beenspieren ook nog eens verschillende voordelen. Je leest het allemaal in dit artikel!
Read MoreHoe jij t-shirt scheurende biceps krijgt zoals Arnold? Je vindt het in dit artikel met onze top 5 bicep oefeningen, dus check hem snel!
Read MoreRompstabiliteit oftewel core stability is de basis, je core is dan ook het middelpunt van je lichaam. Wij zullen het trainen ervan bij iedere trainingssessie weer terug laten komen. Waarom dit zo belangrijk is vertellen we je in dit artikel.
Read MoreWil jij ook poppende borstspieren net als ‘The Rock’? Dit is onze top vijf oefeningen waarmee wij het meest de borstspier activeren.
Read More